「 トレーニング 」 一覧

高齢者トレーニング

fis.の老人ホーム・高齢者介護施設向け出張グループトレーニング【大阪府下吹田市豊中市箕面市茨木市】

2018/09/24

大阪のパーソナルトレーニングジムfis.では、老人ホームや高齢者介護施設向けのグループトレーニングを行っております。 当ジムは大阪の吹田市江坂に …

fis.lady's江坂

日本人女性がただ痩せるだけの時代は終わった!これからは鍛えて痩せろ!

2018/05/10

世界の中でもスレンダーな体型で知られる日本人女性。しかし、なぜか「痩せ願望」も他国の女性に比べて強く、年中「痩せたい…」「ダイエットしなきゃ …

くびれ

fis.で教えているウエストのくびれを作るために最適な腹筋種目5選!

2017/12/29

大阪のパーソナルトレーニングジムfis.にはダイエット目的の女性のお客様に多くお越しいただきます。 ダイエット目的の女性のお客様のご要望で多いの …

ラットプルダウン

週2回と週1回のトレーニング頻度、効果の違い

2017/12/12

大阪のパーソナルトレーニングジムfis.です。(インスタ:personal_gym_fis) ウエイトトレーニングのような負荷の高い(刺激の強い)トレーニングは …

バーベルカール2

fis.で行っている腕(力こぶ・二の腕)のトレーニング種目一覧

2017/12/01

腕の筋肉には力こぶ(上腕二頭筋)と二の腕(上腕三頭筋)があります。   男性のお客様の場合、腕を太くしたいというご要望も多いので、どちらの筋肉 …

ダンベルショルダープレス

fis.で行っている肩のトレーニング種目一覧

2017/11/30

肩を鍛えると男性的なイメージがありますが、欧米では女性も必ず肩を鍛えます。  「肩のくびれ」という言葉がありますが、女性でも肩にしっかりと筋 …

V字腹筋1

fis.で行っている腹筋(6パック・くびれ)のトレーニング種目一覧

2017/11/29

男性でも女性でもトレーニングをやろうと思うと必ずといっていいほど行うのが腹筋運動です。 腹筋運動は正しいフォームでやらないと脚の力を使ってし …

パラレルグリップラットプルダウン2

fis.で行っている背中のトレーニング種目一覧

2017/11/29

背中にはたくさんの筋肉があります。 背中の筋肉が弱ってくると姿勢が悪く猫背になり、肩こり腰痛などを引き起こします。 逆に背中の筋肉がしっかり …

TRXプランク2

fis.で行っている体幹(姿勢改善)のトレーニング種目一覧

2017/11/28

体幹(たいかん)は大切とよく言われるようになりましたが、体幹というのはいったいどこのことだかご存知でしょうか? 体幹というのは腹筋・背筋など …

インクラインベンチプレス

fis.で行っている胸のトレーニング種目一覧

2017/11/23

こちらのページでは、fis.で行っている胸のトレーニング種目をご紹介しております。 fis.では女性ならバストアップやデコルテを美しくする、男性であ …