大阪難波のパーソナルトレーニングジム一覧

投稿日:2017年8月25日 更新日:

梅田周辺のキタと並ぶ、大阪の2大繁華街の一つである難波には、数多くのパーソナルトレーニングジムがあります。

JRや地下鉄、南海電鉄、近鉄など複数の路線の駅があるほか、付近には多数のコインパーキングも点在していますので、アクセスは非常に良好です。

複数の店舗をもつ大きなジムから、個人経営の小さなジムまでいろいろ集まっていますが、全体的にボディメイクを中心とした回数制のジムが多くみられます。

大阪梅田から北へすぐの江坂 ⇒ パーソナルトレーニングジム fis.

ジム名 回数 料金 場所
大阪プライベートジム アダプト(ADAPT) 16回 179,600円 地下鉄「なんば駅」24番出口から徒歩30秒
エススリー
心斎橋・難波店
16回 194,000円 地下鉄「なんば駅」から徒歩3分
Body Sizing 16回 192,000円 JR「難波駅」から徒歩2分
24/7ワークアウト
難波店
16回 196,000円 南海電鉄「難波駅」から徒歩2分
PM Performance 16回 118,000円 南海電鉄「難波駅」から徒歩1分
LiteraMilitaパーソナルトレーニングジム 16回 104,000円 地下鉄「桜川駅」から徒歩4分
Infinity Workout 12回 105,000円 南海電鉄「難波駅」から徒歩3分

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大阪プライベートジム アダプト(ADAPT)

※画像は公式サイトより引用

ジム名 回数 料金 場所
大阪プライベートジム アダプト(ADAPT) 16回 179,600円 地下鉄「なんば駅」24番出口から徒歩30秒

コース別料金表

コース名 特徴 回数 料金
パーソナルトレーニング(ベーシックプラン) 週2回(全16回)×75分 16回 月額89,800円×2回
パーソナルトレーニング(ロングプラン) 週2回(全16回)×90分 16回 月額99,800円×2回
延長チケット+75 パーソナルトレーニングのプログラム終了後も通いたい人のためのチケット(1回75分) 1回・4回・8回
  • 1回:8,000円
  • 4回:30,000円
  • 8回:57,000円
延長チケット+90 1回90分の延長チケット 1回・4回・8回
  • 1回:9,000円
  • 4回:36,000円
  • 8回:68,000円
初回カウンセリング 無料
入会金 39,800円

大阪プライベートジム アダプト(ADAPT)は、週2回×2ヶ月間の短期集中プログラムを行なっています。

1回75分の「ベーシックプラン」と、1回90分の「ロングプラン」があり、いずれも月ごとに料金を支払うシステムです。また、入会金として39,800円がかかります。

プログラム終了後も引き続き通いたい方のために、延長チケットも発売されています。

全16回でおよそ18万円という料金は、大阪のパーソナルトレーニングジムとしては平均的です。

また2017年8月現在、期間限定で「ベーシックプランの料金+入会金(通常219,400円)」が合わせて79,800円になるという、かなりお得なキャンペーンが実施されています。

特徴

  • 完全マンツーマンの短期集中トレーニング
  • 自宅でのトレーニングや食事のアドバイスなど、時間外でも充実のサポート
  • 効果がなかった時のための30日間全額返金保証あり

大阪プライベートジム アダプト(ADAPT)では、完全個室のプライベート空間で、トレーナーによるマンツーマンの指導を受けることができます。

ダイエットに特化したトレーニングのほか、食事指導やリバウンドを防ぐためのサポートなどを行なっており、実際に通った人たちの目標達成率は98.9%と公表されています。

トレーニング時間以外でも、自宅でのトレーニングや食事の内容などについてわからないことがあれば、いつでもアドバイスを受けられる体制が整っているのもうれしいポイントです。

もしトレーナーの指導どおりに実践しても効果を実感できなかった時は、入会から30日間に限り全額返金を受けることもできます。

また、事情があって途中で通えなくなった場合は、未消化分の料金を返金してもらえるのも良心的です。

エススリー心斎橋・難波店

※画像は公式サイトより引用

ジム名 回数 料金 場所
エススリー心斎橋・難波店 16回 194,000円 地下鉄「なんば駅」から徒歩3分

コース別料金表

コース名 特徴 回数 料金
ショートプログラム会員 1回75分×週2回 16回 194,000円
ベーシックプログラム会員 1回90分×週2回 16回 230,000円
パーフェクトプログラム会員 1回105分×週2回 16回 260,000円
初回カウンセリング 無料
入会金 39,000円
(キャンペーン中、毎月先着10名限定で25,000円)

エススリーでは、週2回のトレーニングを2ヶ月続けるコースのみとなっています。

1回あたりのトレーニング時間(75分・90分・105分)によって3つのプログラムに分かれていますが、90分が「ベーシックプログラム」となっていることから、通常はこちらを推奨されるものと思われます。

料金は、大阪のほかのパーソナルトレーニングジムと比較すると平均的か、少し高めという印象です。

ただし、すべてのプログラムに「靴下・シューズ・タオルの無料レンタル」「トレーニングウエアの無料預かり(クリーニングサービス付き)」「トレーニング中の水素水」「トレーニング後のプロテイン1杯」が付いているため、サービスはかなり充実しているといえるでしょう。

また、いずれのプログラムでも入会金が39,000円かかりますが、キャンペーン中は毎月先着10名に限り35%OFFの25,000円となりますので、入会するなら月初めがお得です。

特徴

  • 専属トレーナーによる、2ヶ月間の短期集中トレーニング
  • 手荷物なしで通える
  • 30日間の全額返金保証あり

エススリーは、短期集中型の肉体改造を専門とするパーソナルトレーニングジムです。

週2回、全16回(2ヶ月間)で理想のボディを作れるよう、一人ひとりに合った筋力トレーニングと食事指導、生活習慣の改善などを行ないます。

一人ひとりに専属トレーナーがつくため、一貫した指導を受けることが可能です。

そしてエススリーの大きな魅力の一つに、「手ぶらで通える」点が挙げられます。お店側でウエアを預かってもらえますし(無料クリーニング付き)、靴下やシューズ、タオルなども毎回無料で借りられるため、仕事帰りでも手荷物なしで通うことができ便利です。

また、トレーナーの指示を守ったのに効果が出なかった場合は、入会から30日間に限り全額返金してもらえます。

Body Sizing

※画像は公式サイトより引用

ジム名 回数 料金 場所
Body Sizing 16回 192,000円 JR「難波駅」から徒歩2分

コース別料金表

コース名 特徴 回数 料金
正規会員 1回90分×週2回 16回 192,000円
モニター会員
  • 1回90分×週2回
  • ジムの宣伝として、ビフォー・アフター画像を提供することが条件
16回 144,000円
短期会員 1回90分×週2回×1ヶ月の短期コース 8回 96,000円
短期モニター会員 モニター会員の1ヶ月コース 8回 72,000円
ネットサポート会員 ジムへ通わず、メールやLINEなどで食事指導を受けられるコース 2ヶ月 30,000円
体験トレーニング トレーニング30分+カウンセリング30分 1回 3,000円
入会金
  • 正規会員と短期会員:30,000円
  • ネットサポート会員:20,000円

(2017年8月現在、無料キャンペーン中)

Body Sizingには、2ヶ月(全16回)のコースと、1ヶ月(全8回)の短期コースがあります。

それぞれ「モニター会員」を募集している点が特徴です。モニター会員になると、ジムの実績としてビフォー・アフターの写真が各種媒体に掲載されますが、それさえ問題なければ通常より割安でトレーニングを受けられます。

その他、ネットで食事指導を受けるだけの「ネットサポート会員」もあります。こちらのサポート期間は2ヶ月です。

入会金は、通常は正規会員と短期会員は30,000円、ネットサポート会員は20,000円がかかりますが、2017年8月現在はキャンペーン中につき無料となっています。

モニター会員を除くと、全体的にはごく平均的な料金設定ですが、料金の中に「LINE・SNSでの食事指導や生活相談」「サプリメント・ミネラルウォーター・トレーニング後のプロテイン提供」「タオル類の無料貸し出し」などが含まれますので、サービスは充実しているといえそうです。

特徴

  • 2ヶ月間で結果を出すダイエットジム
  • LINEやSNSでの毎日の食事管理つき
  • 過度の糖質制限はなし

Body Sizingは、短期集中型のボディメイクを専門としたパーソナルトレーニングジムです。

大手のジムと違い派手な宣伝はしていませんが、「モニター会員」を随時募集していることからもわかるようにビフォー・アフター写真の掲載に力を入れており、ホームページでも多くの症例を見ることができます。

週2回のパーソナルトレーニングのほかに、LINEやSNSを通した毎日の食事管理も受けることが可能です。

多くのダイエットジムではかなり厳しい糖質制限を行なっていますが、Body Sizingでは完全に糖質をカットするのではなく、血糖値について理解した上で「糖質を摂取するべき正しいタイミング」を知ることを重視しています。「あまり厳しい糖質制限はちょっと…」という方にはおすすめです。

24/7ワークアウト難波店

※画像は公式サイトより引用

ジム名 回数 料金 場所
24/7ワークアウト
難波店
16回 196,000円 南海電鉄「難波駅」から徒歩2分

コース別料金表

コース名 特徴 回数 料金
基本2ヶ月コース 1回75分×週2回 16回 月額98,000円×2回
初回カウンセリング 無料
入会金 38,000円

24/7ワークアウトでは、「基本2ヶ月コース」のみの非常にシンプルなコース設定となっています。

1回75分のパーソナルトレーニングを週2回、全16回行なって総額196,000円です。月額制となっているため、ひと月98,000円を2回支払う形となります。また、38,000円の入会金が必要です。

これらの料金の中に、トレーニングウエアやタオルの無料レンタル、プロテイン、水素水の飲み放題、個室シャワーなどがすべて含まれていますので、手ぶらで通うことができます。

特徴

  • 厳しい研修を終えたプロのトレーナーのみが在籍
  • 1日3食きっちり食べて痩せるプログラム
  • 30日間の全額返金保証あり

24/7ワークアウトは、完全個室でパーソナルトレーニングを受けられるジムです。人目を気にせず、じっくりとトレーニングに集中できます。

指導にあたるのは、全国から集まったプロのトレーナーです。通常、一定期間の研修を終えてデビューさせるジムが多い中、24/7ワークアウトではあえて研修期間を無期限とし、試験に合格してようやくトレーナーとして働けるようなシステムを採用しています。

そのため、ダイエットとボディメイクに関する知識と技術には大いに自信を持っており、1ヶ月続けても万が一効果が出なかった場合は全額返金を受けることができます。

また、24/7ワークアウトでは「3食しっかり食べて痩せる」メソッドを確立しており、無理なくダイエットを続けられるようにしています。

実際に食べられるものの例をみますと、肉類のほかにパスタやパン、お米、和菓子などが並んでいますので、単純な糖質制限を行なうわけではないことがうかがえます。

PM Performance

※画像は公式サイトより引用

ジム名 回数 料金 場所
PM Performance 16回 118,000円 南海電鉄「難波駅」から徒歩1分

コース別料金表

コース名 特徴 回数 料金
トレーニング50分コース
1回 筋力づくりやリハビリ、アスリートのトレーニングなどに効果的 1回 6,480円
4回チケット 4回 24,000円
8回チケット 8回 45,360円
エクササイズ30分コース
1回 運動不足の解消や、軽度の腰痛・肩こりの改善などに効果的 1回 4,320円
4回チケット 4回 16,000円
8回チケット 8回 30,240円
ライフメイクダイエットシステム
2ヶ月コース 50分トレーニング×16回 16回 118,000円
2ヶ月モニターコース 16回 96,000円
オンラインダイエットシステム
3週間コース ジムに通わず、メールやLINEを利用した毎日の食事指導サポート 3週間 12,960円
3ヶ月モニターコース 12週間 43,200円
初回カウンセリング 無料
入会金 無料

PM Performanceには、全部で4つのコースがあります。

体をきたえたい方には「トレーニング50分コース」、もう少し軽い運動がしたい方には「エクササイズ30分コース」がおすすめです。

いずれも1回ごとの都度払いか、4回・8回のチケット制となっており、チケット制のほうが1回あたりの料金は割安になっています。

一方、「ライフメイクダイエットシステム」は、短期間で集中的にダイエットしたい人向けのコースです。1回50分のパーソナルトレーニングを週2回、全16回行なうとともに、メールやLINEを通した食事サポートも受けられます。

1回50分ということも関係していると思われますが、入会金無料で、全16回118,500円というのは、大阪のパーソナルトレーニングジムとしてはかなり低料金です。

ビフォー・アフターの写真が広告に使われる「モニターコース」なら、さらに安くなります。

その他、ネットを通して食事指導だけを受ける「オンラインダイエットシステム」というコースもあります。こちらは、初回と週1回、skypeやテレビ通話を利用したカウンセリング付きです。

特徴

  • 目的に合った最適なトレーニングを受けられる
  • リーズナブルで通いやすい料金
  • 各種資格を持った専属トレーナーが指導

PM Performanceは、運動不足を解消したい人、本格的なトレーニングをしたい人、短期間で痩せたい人など、一人ひとりの目的に合わせたコース設定がある点が特徴です。

最初はダイエットコースで通って体をしぼり、その後はオリジナルメニューを組んでもらってトレーニングコースに通う、ということもできます。

また、上述したように料金がリーズナブルなのも魅力ですので、無理なく継続して通いたい人にも向いています。

指導にあたるのは、PM Performanceの代表トレーナーの男性(川合智氏)です。さまざまなスポーツ経験があるほか、「NJKFプロキックボクサーライセンス」や「NSCA-CPT(国際ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー)」などの数々の資格も保有しており、高い指導力が期待されます。

LiteraMilita パーソナルトレーニングジム

※画像は公式サイトより引用

ジム名 回数 料金 場所
LiteraMilita
パーソナルトレーニングジム
16回 104,000円 地下鉄「桜川駅」から徒歩4分

コース別料金表

コース名 特徴 回数 料金
パーソナルトレーニング(60分)
1回 完全マンツーマンでのトレーニング 1回 9,000円
4回 4回 32,000円
8回 8回 58,000円
12回 12回 84,000円
16回 16回 104,000円
ダビンチボディボード(50分)
シングル
(マンツーマン)
ヨガやピラティスの要素を取り入れた、新しいエクササイズ 1回 6,000円
デュオ
(家族や友人と2人で)
1回 1人3,500円
骨盤底筋コアトレーニング(50分)
シングル
(マンツーマン)
体幹にある骨盤底筋を集中的にきたえるコース 1回 6,000円
デュオ
(家族や友人と2人で)
1回 1人3,500円
パーソナルトレーニング
体験
6,000円
入会金 無料

LiteraMilita パーソナルトレーニングジムには、通常のパーソナルトレーニングコースのほかに、短時間で効率的に体幹をきたえられる「ダビンチボディボード」や、女性特有の悩みに効果的な「骨盤底筋トレーニング」のコースもあります。

パーソナルトレーニングコースは都度払いと回数券があり、回数が多いほど1回あたりの料金はお得になります。16回で104,000円は、大阪のパーソナルトレーニングジムとしてはかなりリーズナブルです。ただし回数券は現金のみの支払いとなっているため、クレジットカードは使えません。

それ以外のコースは都度払いのみです。家族や友人と2人で受ける「デュオ」にすれば、料金はかなり割安になります。

特徴

  • 代表トレーナーが直接指導するアットホームなジム
  • リーズナブルで通いやすい料金体系
  • 持病のある方もOK!(要相談)

LiteraMilita パーソナルトレーニングジムでは、運営者の男性トレーナー(武部紘一郎氏)が直接指導を行なっています。

そのため1日のセッション回数には限りがあり、必ず事前の予約が必要です。毎回同じトレーナーに指導してもらいたい人、アットホームな雰囲気の中でトレーニングしたい人に向いています。

料金は上でもご紹介したように、16回で104,000円と、パーソナルトレーニングジムとしてはリーズナブルです。回数チケットの選択肢も幅広いため、自分のペースで通うことができます。

また、トレーナーの武部氏はこれまで身体障害のある人や、生活習慣病、脳梗塞などさまざまな持病を持つ人のセッションも経験しており、どんな状態の人でも相談OKとしています。ほかのジムで断られた方も相談してみる価値がありそうです。

Infinity Workout

※画像は公式サイトより引用

ジム名 回数 料金 場所
Infinity Workout 12回 105,000円 南海電鉄「難波駅」から徒歩3分

コース別料金表

コース名 特徴 回数 料金
ダイエットコース 1回75分×週2回 12回 105,000円
初回カウンセリング 無料
入会金 無料

Infinity Workoutは、ダイエットに力を入れたパーソナルトレーニングジムです。1回75分のトレーニングを週2回、全12回(1ヶ月半)行なって結果を出すことを目標としています。

料金は105,000円と、比較的リーズナブルです。この料金の中に、毎日の食事管理やタオルの貸し出し、トレーニングウエアの預かりなどが含まれています。

初回カウンセリング料や入会金もかかりませんので、非常にわかりやすい料金体系といえるでしょう。

また、ダイエットコースのほかにも「ボディメイクコース」や「健康トレーニングコース」があることが公式サイトに書かれています。料金は公開されていませんので、気になる方は問い合わせてみてください。

特徴

  • 専属トレーナーによる完全マンツーマン指導
  • 45日間で結果を出す、超短期集中型
  • 早朝から深夜まで、柔軟なスケジューリングが可能

Infinity Workoutは、男性トレーナー2人が在籍するパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディメイクのプロである彼らが、完全個室でマンツーマンの指導を行なっています。

ほかのジムのダイエットコースは、全16回(2ヶ月間)となっていることが多いのですが、Infinity Workoutでは1ヶ月半という短期間で目標の体型を作る点が特徴となっています。その分料金もリーズナブルですので、なるべくお金をかけずに短期間で痩せたい人に最適です。

また、時間や曜日を問わない柔軟な運営体制となっているため、多忙な方でも通いやすいと思われます。

大阪難波のその他のパーソナルトレーニングジム

上記のほか、大阪難波駅周辺には以下のようなパーソナルトレーニングジムもあります。

ジム名 所在地
ライザップなんば店 地下鉄御堂筋線「なんば駅」徒歩1分(駅直結)
プライベートスタジオLeaf 地下鉄「桜川駅」から徒歩1分
加圧&ボディメイクスタジオK 南海電鉄「難波駅」徒歩1分
Aphrodite 南海電鉄「難波駅」直結(スイスホテル大阪南海11F)
スポーツクラブNAS なんばパークス 南海電鉄 「なんば駅」中央口・南口直結

難波には、どちらかというと短期集中型のダイエットコースを中心としたパーソナルトレーニングジムが多く集まっていますが、「スポーツクラブNAS なんばパークス」や、スイスホテル大阪南海の中に入っている「Aphrodite」のように、パーソナルトレーニングを受けられるフィットネスクラブもあります。

それぞれトレーニングの内容や料金体系が異なりますので、体験トレーニングや初回カウンセリングなどを活用して自分に合ったところを探してみましょう。

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