大阪本町のパーソナルトレーニングジム一覧

投稿日:2017年9月13日 更新日:

キタとミナミの中間に位置する大阪本町には、複数のパーソナルトレーニングジムがあります。

ビジネス街ということも関係しているのか、肉体改造やボディメイクを専門とした男性向けのジムが比較的多い印象です。

ただし、中には女性限定のジムもありますので、探せばどんな人にもマッチしたジムが見つかることでしょう。

複数ある本町のパーソナルトレーニングジムの中から、一部をご紹介したいと思います。

大阪梅田から北へすぐの江坂 ⇒ パーソナルトレーニングジム fis.

ジム名 回数 料金 場所
GRACIAS 8回 58,000円 地下鉄「本町駅」から徒歩3分
PERSONAL GYM SWAG 10回 68,400円 地下鉄「堺筋本町駅」から徒歩2分
Freiheit 8回 76,000円 地下鉄「本町駅」から徒歩2分

GRACIAS(グラシャス)

※画像は公式サイトより引用

ジム名 回数 料金 場所
GRACIAS 8回 58,000円 地下鉄「本町駅」から徒歩3分

コース別料金表

コース名 特徴 回数 料金
ボディデザイン
月4回プラン 1回60分のトレーニング+食事指導 月4回 29,800円
月8回プラン 月8回 58,000円
チケットプラン 1回・5回・10回のいずれか
  • 1回:10,000円
  • 5回:47,500円
  • 10回:89,000円
オンライン食事指導プラン
メールやLINEによる食事指導 1ヶ月間 30,000円
カウンセリング(30分)+マンツーマンレッスン(15分) 0円
入会金 30,000円
(3周年記念キャンペーンにより無料)※2017年9月現在

GRACISでは、1回60分のパーソナルトレーニングと食事指導がセットになった「ボディデザイン」が基本コースとなっています。

月4回と8回の月額制と、回数制のチケットプランの2種類があり、どちらか好きなほうを選べます。

1回あたりの料金でみますと、月4回は6,898円、月8回は6,712円、5回券は9,500円、10回券は8,900円となりますので、ひと月で回数を多く通うなら月額制のほうが断然お得です。

また、月額制は初回のみ2ヶ月分をまとめて前払いし、その後は1ヶ月ごとに更新することになっています。

その他、トレーニングなしで食事指導だけを受ける「オンライン食事指導プラン」もあります。

特徴

  • 重いものを使わない最先端の筋トレメソッド
  • 代表トレーナーが一人ひとりの状態を直接チェック
  • プロテインやサプリを使わない食事指導

高重量のダンベルやバーベルを使った筋トレでは、狙いたい筋肉をピンポイントできたえるのは難しいという理由から、GRACISでは通常の半分以下の重量で効率的に筋肉にはたらきかけるメソッドを取り入れています。

その技術は「医師や整体師も認める」とされるほどで、最小限の負担で最大限の効果を得られるとのことです。

また、GRACISでトレーニングを受けている人すべての状態を、代表者である小坂正太郎氏が動画などで直接確認し、それを担当トレーナーにフィードバックする形をとっています。

これによって、姿勢や筋肉の悪いクセを早期に直すことが可能です。

トレーニングと並行して行なわれる食事指導では、多くのジムで取り入れられているプロテインやサプリなどを一切使わず、自然な食事からすべての栄養を摂取することをモットーとしています。

どちらかというと、ボディメイク・肉体改造を得意とするジムという印象ですので、本格的に体をきたえたい人におすすめです。

PERSONAL GYM SWAG

※画像は公式サイトより引用

ジム名 回数 料金 場所
PERSONAL GYM SWAG 10回 68,400円 地下鉄「堺筋本町駅」から徒歩2分

コース別料金表

コース名 特徴 回数 料金
ビジター30 1回30分 1回 3,600円
ビジター60 1回60分 1回 7,200円
シルバー会員 1回30分 10回 34,200円
ゴールド会員 1回60分 10回 68,400円
プラチナ会員 20回 129,600円
3ヶ月チケット 1回30分 36回 120,000円
1年間チケット 1回60分 48回 293,760円
入会金 15,000円

パーソナルジムSWAGには、ニーズに合わせてさまざまなコースが用意されています。

「ビジター30」「ビジター60」は、1回ごとに料金を支払う都度払いスタイルです。それ以外はすべて回数制となっており、こちらのほうが1回あたりの料金が割安になります。

さらに、長期間トレーニングに通いたい人向けの「3ヶ月チケット」と「1年間チケット」もあります。回数が多いぶん料金は高くなりますが、1回あたりに換算しますともっとも割安ですので、継続的に通う予定のある方は検討してみてもいいかもしれません。

30分という短時間のトレーニングも可能なため、時間のない方でも通いやすいパーソナルトレーニングジムです。また上記のほかにも、それぞれの要望に応じて特別メニューを作成してくれます。

特徴

  • 完全予約制のマンツーマン指導
  • トレーニングの頻度は基本的に週2回
  • フリーウエイトを中心とした高重量トレーニング

パーソナルジムSWAGは、ビルの中に入った明るく開放的な空間のプライベートジムです。

効率的なトレーニングをするためにフリーウエイトを中心としており、一人ひとりの状態に合わせて徐々に重量を上げていきます。

フリーウエイトは慣れない人が一人でやろうとすると危険をともないますが、トレーナーさんがマンツーマンで指導してくれるため安心して行なうことが可能です。

ちなみにパーソナルジムSWAGでは、最低でも週2回のトレーニングが必要と考えており、体力がついてきたら週3回に増やすことを推奨しています。

もちろんそれぞれの都合にもよりますが、最低週2回のペースで通うとなると、ビジターよりも会員になって回数制で通ったほうがリーズナブルです。

また、トレーニングは完全予約制となっていますので、当日キャンセルすると1回分が消化されてしまう点に注意が必要です。

印象としては、本格的な筋トレをしたい人向けのジムといえるでしょう。

Freiheit(フライハイト)

※画像は公式サイトより引用

ジム名 回数 料金 場所
Freiheit 8回 76,000円 地下鉄「本町駅」から徒歩2分

コース別料金表

コース名 特徴 回数 料金
都度利用 1回60分のトレーニング 1回 10,000円
月2プラン 月2回 19,500円
月4プラン 月4回 39,000円
月6プラン 月6回 57,000円
月8プラン 月8回 76,000円
フィットネス会員 施設を自由に利用可能
(人数制限あり)
  • ビジター会員:90分2,000円
  • レギュラー会員:月9,800円
体験
  • 体験トレーニング(60分):5,000円
  • カウンセリング+姿勢チェック(30分):0円
入会金 0円

Freiheitのパーソナルトレーニングは、「姿勢+ボディメイク」というコース名で、通う頻度に応じていくつかのプランがあります。

不定期に通いたい方向けの都度利用のほか、月2回~8回までの月額制プランがあり、後者のほうが1回あたりの料金はお得です。自分の通いやすいペースに合わせてプランを選べばいいということになります。

60分のトレーニングで1回あたり9,000円以上というのは、比較的高額な部類に入りますが、入会金が無料なのは良心的です。

さらに、パーソナルトレーニングを2回以上利用の方限定の「フィットネス会員」というコースも用意されています。

ジム内にあるマシンなどを自由に利用できる会員のことで、都度払いのビジター会員と、月額制のレギュラー会員の2種類があります。パーソナルトレーニング以外の時間にも運動をしたい方にはおすすめです。

特徴

  • 専門性の高いトレーナーによる指導
  • 姿勢や見た目を重視した体づくり
  • 施設を自由に利用できる「フィットネス会員」あり

Freiheitでは、ベストボディジャパンなどの有名コンテストで優勝・入賞の経験があるトレーナーによる指導を受けられます。

特に代表トレーナーの中佳津樹氏は、2015~2016年のベストボディジャパンで通算3回のグランプリを受賞した経歴の持ち主です。

また、トレーニングではただ体重を落としたり筋肉をつけたりするだけではなく、「姿勢+ボディメイク」というコース名の通り、姿勢や骨格などを重視した指導を行ない、見た目のいい体づくりをモットーとしています。

さらに、「フィットネス会員」になるとジム内の施設を自主的に利用できるため、より効率的に体をきたえることが可能です。

施設利用は予約制となっている上、1.5時間あたり2人までという入場規制もありますので、混雑することなくゆったりトレーニングをすることができます。しかもトレーナーがメニューを作成してくれるというサポート付きです。

全身をバランスよくきたえて、「カッコいい体」を作りたい人に最適なジムといえるでしょう。

大阪本町のその他のパーソナルトレーニングジム

上記のほか、本町駅周辺には以下のようなパーソナルトレーニングジムもあります。

ジム名 所在地
BEZEL大阪本町本店 地下鉄「本町駅」徒歩3分
ダイエットジムBORG 地下鉄「本町駅」徒歩1分
ELITE 地下鉄「本町駅」徒歩8分
KPR(KIYAMA Physical Resilience) 地下鉄「堺筋本町駅」徒歩3分
ファーストクラストレーナーズ
堺筋本町店
地下鉄「堺筋本町駅」徒歩4分
Shapes本町店 地下鉄「本町駅」から徒歩3分
BODY MAKE STUDIO ViViD 地下鉄「本町駅」から徒歩6分

本格的な筋トレやボディメイクを行なうジムが多い印象ですが、女性限定の「Shapes」や「KPR」といったジムもあるなど、さまざまな特色のあるジムが集まっています。

料金やトレーニング内容もジムによってかなり差がありますので、初回カウンセリングや体験トレーニングなどを活用しながら、無理なく通えそうなジムを探してみてください。

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