女性は女性専用パーソナルトレーニングジムの方がいい?

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パーソナルトレーニングジムの中には、「女性専用」のところもいくつかあります。

特に初めてトレーニングをする女性にとっては、なんとなく安心できるイメージがあるのではないでしょうか?

たしかに、女性専用のパーソナルトレーニングジムには、女性にうれしいサービスが色々と用意されています。ただし、「女性専用=絶対にいいパーソナルトレーニングジム」とは限らないのも事実です。

ここでは、女性専用パーソナルトレーニングジムのメリットを挙げた上で、「本当に自分に合ったジム選び」のためのポイントについてもご紹介していきます。

女性専用パーソナルトレーニングジムのメリット

男性の目が気にならない

女性の中には、「異性の目があるとトレーニングに集中しにくい」と感じる人も少なくないようです。

トレーニングルームが完全個室であれば問題ないのですが、そうではない場合、同じフロアでトレーニングしているほかの会員さんが気になってしまうのは仕方ないかもしれません。

女性専用のパーソナルトレーニングジムであれば女性会員しかいないため、余計なストレスを感じずにトレーニングに集中できます。

女性らしいボディメイキングができる

男性と女性では、筋肉のつき方や目指す体型が異なりますので、それぞれに合ったトレーニングを行なうことが大切です。

しかし、ジムによってはそのあたりの配慮や知識に欠けたトレーナーが在籍しているのか、「女性なのに必要以上の筋肉がついてしまった」という話もちらほらと聞きます。

その点、女性専用パーソナルトレーニングジムなら、女性のためのトレーニングプログラムが充実しているため、女性らしい美しいボディラインを作れる可能性が高いでしょう。

女性トレーナーが多い

女性専用パーソナルトレーニングジムでは、トレーナーもすべて女性でそろえているところも少なくありません。

同性のトレーナーのほうが、「体の悩みを相談しやすい」というメリットは確かにあると思います。また、女性トレーナーの引き締まったボディを見て、「自分もこんなふうになりたい!」と目標意識が高まるのも一つのメリットですね。

ただし、女性専用パーソナルトレーニングジムでも男性トレーナーがいるところもありますので、事前の確認が必要です。

女性にうれしい設備が充実している

ジムというと、ごついトレーニングマシンが置かれた、ちょっと無機質で男性的な空間…というイメージがあるかもしれません。実際、そのようなジムが多いのも事実です。

その点、女性専用パーソナルトレーニングジムなら、白や木目を基調とした女性向けのインテリアになっているところが多くみられます。また、メイクアップルームが完備されていたり、アメニティも充実していたりするところが多いようです。

いかにも「ジム!」という雰囲気が苦手な女性にとっては、通いやすいかもしれませんね。

「女性専用=いいパーソナルトレーニングジム」とは限らない!

ここまでご紹介したように、女性専用パーソナルトレーニングジムにはいくつかのメリットがあります。

特に「男性は苦手!」という方には、女性専用パーソナルトレーニングジムのほうが向いているのは間違いありません。

しかしそうではないなら、結局一番大切なのは「トレーナーの質」であることを、ぜひ知っておいてもらいたいと思います。

そもそもパーソナルトレーニングジムに通う目的は、多くの場合「ダイエット」や「ボディメイク」のはずです。そのためには、男女を問わず指導のレベルが高くて、自分に合ったトレーナーのいるジムを選ぶことがもっとも重要になります。

もちろん、女性専用パーソナルトレーニングジムにも優秀なトレーナーさんはたくさんいます。しかし、それは女性専用のジムに在籍しているからではなく、その人自身の知識や技術が豊富だからです。

男女兼用のパーソナルトレーニングジムにも、女性向けのトレーニングを熟知したトレーナーはいます(というか、そもそもパーソナルトレーナーとは本来そうあるべきです)。

ちなみに、「男性の目があるとトレーニングに集中しにくい」という問題は、ジムの設備によって簡単に解消できます。完全個室のトレーニングルームを完備したジム、もしくは一度に一人の会員さんしか入れないジムを選べば解決です!

fis.では、会員さんがトレーニングに集中できるよう、完全個室型のマンツーマン指導を行なっています。

そしてもう一つ、重視してもらいたいのが「専属トレーナー制かどうか」というポイントです。

一人ひとりの体質や目標にぴったり合わせたトレーニングができるのが、パーソナルトレーニングジムの大きなメリットですから、できれば最初から最後まで同じトレーナーが責任を持って担当してくれるジムを選んでほしいと思います。

毎回担当が変わるシステムですと、ジムによってはうまく引継ぎがされなくて、せっかくの貴重な時間をムダなトレーニングに費やしてしまうリスクがあります。

また、トレーナーと信頼関係を築くという点でも、やはり毎回同じ人に担当してもらったほうが安心です。

まとめ

女性は女性専用パーソナルトレーニングジムに通ったほうがいいのか、についてご説明しました。

パーソナルトレーニングジムで思うような成果を上げるためには、男女を問わず、質のいいトレーナーのいるジムを選ぶことが一番大切です。

男性の目が気になる方は、女性専用ではなくても完全個室になっているところを選べば、ほかの会員さんと顔を合わせることはほとんどありません。

また、そもそも普通のフィットネスクラブと比べて、パーソナルトレーニングジムには女性会員のほうが多いところもたくさんあります。

女性のほうがダイエットの意識が高いためか、パーソナルトレーニングジムに限っては男性よりも女性でにぎわっているところが多いのです。

いずれにしても、一番重要なのはトレーナーの質と相性ですので、それを確かめるためにも「女性専用」かどうかにこだわらず、まずは気になるジムに足を運んで体験トレーニングを受けてみることをおすすめします!

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