個人経営のパーソナルトレーニングジムで注意したいこと

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全国的にパーソナルトレーニングジムが増えてきた今日このごろ。

インターネットで検索するだけでも、TVCMで有名な大手から個人経営の小さなジムまで、さまざまな規模の施設が見つかると思います。

大きなジム、小さなジムそれぞれにメリットとデメリットがありますが、初心者の方は特に、名前を聞いたことのない個人経営のパーソナルトレーニングジムには少し不安を感じるかもしれませんね。

そこで、個人経営のパーソナルトレーニングジムを選ぶ際に注意したいポイントをいくつかご紹介したいと思います。

予約がとりやすいかどうか?

個人経営のジムの中には、経営者兼代表トレーナーが一人で指導にあたっているところも少なくありません。

そのようなジムは、いつも同じトレーナーに担当してもらえる点がメリットなのですが、一方で「予約が埋まりやすい」というデメリットもあります。

実際、会員が増えすぎて予約がパンク状態になったために、新規会員募集を停止しているジムもあるほどです。

かといって、トレーナーが一人しかいないのにいつでも好きな時に予約を入れられるジムというのも、通う側にとっては少し不安ですよね…。

その意味では、少なくとも2名以上のトレーナーが常駐しているジムのほうが安心かもしれません。

セッション時間が短すぎないか?

上と同じ理由になりますが、トレーナーが一人しかいない個人経営ジムの場合、少しでも回転を良くするために、1回のセッション時間を短く設定していることがあります。

ウォーミングアップやクールダウンの時間も考えますと、やはり60分くらいあったほうが安心なのですが、中には30分や40分で終わるところもあるようです。

もちろん、個人経営のジムでもしっかり時間をとってトレーニングしてくれるところもありますので、セッション時間は必ずチェックしてみてください。

完全マンツーマン指導かどうか?

これも、トレーナーの人数が少ないジムで注意したいポイントです。

トレーナーが不足していると、どうしても完全マンツーマンが難しくなるため、一人のトレーナーが複数の人を指導してまわることも実際にあります。

そうなると、トレーナーがほかの人についている間は自主トレをするしかないわけで、これではとてもパーソナルトレーニングとはいえません。

ジムの規模にかかわらず、完全マンツーマンが徹底されているかどうかは必ずチェックすべきポイントです。

十分なサポートを受けられるか?

個人経営のパーソナルトレーニングジムのサポート体制は、ジムによって本当にさまざまです。

たとえば大手の場合、トレーニングに加えて食事指導も行なうことが一般的ですが、個人経営のジムでは必ずしもそうとは限りません。

多少のアドバイスはもらえるとしても、大手のように「毎食の写真を撮って、LINEやSNSで送ってチェックしてもらう」というようなことは、トレーナーの人数からいっても現実的に難しい場合が多いでしょう。

もちろん、少人数で運営しているパーソナルトレーニングジムでも、工夫をしてきめ細かなサポートをしているところもあります。

特にダイエット目的で通う場合、食事管理と、リバウンド防止のシステムがどうなっているかについては、事前にしっかり確認することをおすすめします。

トレーナーが優秀かどうか?

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際にもっとも重視すべきことは、トレーナーの質です。これは、大手のジムでも小さなジムでも変わりません。

個人経営のジムにも優秀なトレーナーがいるところは多いのですが、一方で、新しい知識やメソッドを取り入れるのが難しいという現状もあります。

特に一人で運営していると、毎日のセッションで手いっぱいで時間的な余裕がありませんし、誰かのアドバイスを受ける機会もあまりないからです。

一方、大手のジムでは、そもそも厳しい研修やテストをクリアしなければトレーナーになれない上、デビュー後も定期的に勉強会や研修が行なわれます。

とはいえ、個人経営のジムにも常に向上心を持ち、勉強をおこたらず、新しい知識やスキルを身につけながらがんばっているトレーナーがいるのも事実です。

そのようなトレーナーに出会えれば、むしろ個人経営ジムならではのアットホームな雰囲気の中、質の高い指導を存分に受けることができるでしょう。

まとめ

個人経営のパーソナルトレーニングジムで注意したいことをいくつかご紹介しました。

デメリットを中心に取り上げてしまった感がありますが、もちろん大手であれ中堅であれ個人経営であれ、どんなジムにもそれぞれメリットとデメリットがあります。

個人経営のジムは、大手と比べると料金が低めに設定されているところが多いことや、通う時間や子ども連れなどにも柔軟に対応してもらいやすい点がメリットです。

また、比較的こぢんまりとした施設が多いため、「いかにもジム!」という感じの雰囲気が苦手な方にも通いやすいですし、何よりトレーナーとの相性さえ合えば、体のことなら何でも相談できる信頼関係を築きやすいと思います。

ここでご紹介したポイントを参考の上、自分に合ったジムをじっくり選んでみてくださいね。

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