fis.にぜひ来ていただきたいお客様像

fis.大阪江坂店

大阪のパーソナルトレーニングジム fis.ですが、fis.に来てくださるお客様はさまざまなご要望や悩みをお持ちです。

パーソナルトレーニングジムと聞くと、”ダイエット”や”肉体改造”というイメージが強いですが、実際はそれだけではなく、実にさまざまなご要望や悩みをお持ちです。

お客様のさまざまなご要望や悩みをパーソナルトレーニングで解決に導くのがfis.の使命であると考えておりますが、fis.にぜひ来ていただきたいお客様像として、下記のような方があげられます。

  • 自分の身体(スタイル)に満足していない人
  • 肩こり・腰痛などを抱えている人
  • 運動不足に危機感を感じている人
  • 日々ハツラツと元気に過ごしたい人
  • 自分に運動なんてできないと思っている人
  • スポーツジムに通ったことはあるが全然続かない人
  • トレーニングはつらいものだと思っている人
  • その他、なんとなくfis.が気になっている人

それぞれについてどういうことなのか詳しく解説したいと思います。

自分の身体(スタイル)に満足していない人

自分の身体(スタイル)に自信はありますか?と聞いて、あります。と答えられる人の方が少ないのではないでしょうか?

人は誰しも1つや2つ身体の悩みはあるものです。

わかりやすいところで、太ってしまったや、若いときのような身体を取り戻したいなどがあると思います。

また、一見そんなところ悩むところではないと思う程度のことでも、その人にとっては大きな悩みだったりもします。

身体の外見的な悩みというのはトレーニングと適切な食事によって改善することが可能です。運動経験や年齢、性別などは一切関係ありません。やればだれでも必ず成果がでます。

fis.はパーソナルトレーニングジムですから、身体の悩みを解決することが大得意です。

肩こり・腰痛などを抱えている人

現代社会において、肩こりや腰痛など身体に慢性的な痛みを抱えている方は多いです。

特にデスクワークや立ち仕事、同じ姿勢をずっと取り続けるような方は肩こりや腰痛になる方が多くなっています。

また加齢によって筋力が低下することによっても、肩こりや腰痛が発生することがあります。

肩こりや腰痛になると治療のためにどこに行きますか?多くの方が整骨院や整体と答えるでしょう。病院に行ってもシップをもらうだけですから。

整骨院や整体では、電気を使って筋肉をほぐしたり、ストレッチをしたりして、コリをほぐして痛みを緩和させます。しかしこれは一時的な効果にとどまり、やはり根本的に治すためには身体を鍛えて筋肉の強さやバランスを整える必要があります。

よく腰痛の人に、「腹筋と背筋を鍛えてください。」という先生がいます。

たしかにこれは正しいのですが、じゃあどうやって鍛えるのかを聞いてみると、よくある腹筋運動や背筋運動を指導されます。しかしこれで治った人は私は知りません。

筋肉を鍛えるためにはあまりにも負荷が弱すぎますし、可動域も小さすぎます。もっとしっかりと負荷をかけてあげて、可動域をいっぱいに使ってあげないと、長年凝り固まった筋肉をほぐすことはできません。

よく考えてみると、整骨院や整体の先生は体の仕組みや疾患の先生ではありますが、筋トレの先生ではありません。こういった指導しかできないのも無理はないと思います。

fis.では器質的(体の構造的に)問題がない肩こりや腰痛など体の疾患に関しては、改善に向かうようなトレーニング指導を行います。

腰に負担をかけずに背筋だけでなく、背筋につながる脚は体幹なども同時に鍛え、全身の筋肉や筋バランスを整えます。

また肩こり改善には最適なトレーニング器具もありますので、痛みが改善に向かうように真剣にサポートさせていただきます。

筋肉を鍛え筋バランスを整えることで、マッサージやシップをしなくとも肩こりや腰痛にならない根本的な改善法を提案させていただきます。

運動不足に危機感を感じている

「運動しなきゃな…。」と思っている人はたくさんいますが、実際に行動に移せる方は非常に少ないと思います。

日々の忙しさや運動嫌いなどいろいろ理由はあると思いますが、運動しなくてはならないと危機感を感じていらっしゃることは、大変良いことです。身体がシグナルを出してくれていますので。大丈夫です。身体はまだ運動を覚えています。

fis.はウエイトトレーニングを基本とした質の高い筋トレを提供しておりますが、ウエイトトレーニングと聞くと敷居が高いと感じていらっしゃる方も多いようです。

しかし実際は全くそんなことはなく、お客様の現状の筋力に合わせて、重りをまったくつけずバーだけから始めることもありますし、バー自体20kgありますから、もっと軽いバーを使ったり、何も持たずにトレーニングをすることだってあります。

ウエイトトレーニングの最大の利点は、どのような人でも適切な負荷を設定してあげることで、最大の効果が出せることです。

そのため、どのようなお客様でも問題なくトレーニングをしていただけます。

ですので、最初は軽めからはじめ、少しずつ無理のない範囲で負荷を高めていき、身体をどんどん強くしていきます。

いつの間にかある程度の重さを挙げられるようになってきて、気づいたときには運動不足なんて忘れてたという状況ができれば1番良いと思います。

日々ハツラツと元気に過ごしたい人

「最近疲れやすいな~。」とか「階段を登っただけで息が切れるようになった。」など、身体の衰えを感じる方も少なくありません。

トレーニングをすると筋肉がつくだけではなく、疲れにくくなり回復力も高まります。

また何歳からでも遅いということはなく、90歳の人でもトレーニングをすることで筋肉がつくという科学的根拠もあるのです。年齢は全く気にしなくてもよいです。

何歳のお客様であっても日々ハツラツと過ごせ元気に過ごせるよう、fis.では親身になったトレーニングを指導させていただきます。

自分に運動なんてできないと思っている人

運動らしい運動なんてしたことない、パーソナルトレーニングなんてできないと不安になるお客様もいらっしゃると思います。

断言しておきますが、fis.のパーソナルトレーニングでは、運動歴や運動神経の良し悪し、基礎体力などは一切関係ありません。

がんばろうという少しのやる気だけで十分です。

だれしも段階を追って少しずつトレーニングを進めていけば、いつの間にかできるようになっています。

できない人をできるようにすることがfis.の使命だと思っています。

スポーツジムに通ったことはあるが全然続かない人

1年発起して、スポーツジムに通ってみたものの1か月だけしか続かなかったり、入会はしてお金は払っているけれど全然行っていないという方がいらっしゃいます。

一般のスポーツジムはお客様一人ひとりに手取り足取り教えるというよりも、器具をたくさん置いておくから勝手にやってねというスタイルなので、そもそも器具を使いこなせている人がほとんどいません。

私の経験上、ちゃんと使いこなせている人は全体の1割いないくらいだと思います。

またスタッフもアルバイトが多く、研修を受けただけできちんと教えられないスタッフも多いです。

ですのでなかなか効果がでない。でもしんどい。いくのやめようか。となってしまうのです。

fis.は一般のスポーツジムに比べると料金は高いです。でも安いと思っていただけるようなパーソナルトレーニングを提供しています。

トレーニングはつらいものだと思っている人

トレーニング=つらい、苦しい、しんどいと思っている人は多いです。

特にちゃんとやったことがない人ほど先入観でそう思うのだと思います。

もちろん瞬間的にはそういうこともあるのですが、ずっとしんどいわけではありません。

10回やるとしたらしんどいのは最後の1,2回です。

また筋肉はつらい思いをすればするほどつくというものでもありません。

適切な刺激を与えてあげるから筋肉がつくのです。

fis.では無駄なつらい思いは最小限にし、しっかりと筋肉がつく効果的なトレーニングを提供しています。

その他、なんとなくfis.が気になっている人

パーソナルトレーニングがなんとなく気になってこちらの記事をお読みになられている方もいらっしゃると思います。

fis.は初回に60分程度しっかりとお話を聞きトレーニング指導もさせていただくカウンセリングを行っていますが、すべて無料です。

動きやすい服装で来ていただければ、実際にパーソナルトレーニングも受けていただけます。

実は初回カウンセリングが完全無料というところはけっこう少なかったりします。

でもfis.はなんとなく気になるというお客様の気持ちを大切にしたいと考えています。

お客様にとってはこれが良いきっかけかもしれませんから。

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