「 ダイエット 」 一覧

2大ダイエット法!LC(ローカーボ)とLF(ローファット)のメリット・デメリット徹底比較!

2018/01/16

理想の体型をつくるためには、トレーニングで筋肉量を増やすことに加えて、食事に気をつけることが必要不可欠です。 食事に関する情報は氾濫しており …

水着

パーソナルトレーニングで夏までに痩せたい人が注意すべきこと

2018/01/16

体型がもっとも気になる季節といえば、夏ですよね。 薄着になるため、どうしても体のラインが目立ってしまいますし、海やプールで水着になる機会も多 …

糖質制限

fis.がお伝えしたい糖質制限ダイエットの健康上の危険性

2018/01/16

ここ数年、「糖質制限ダイエット」が人気を集めています。 糖尿病の治療で有名なお医者さんが確立したダイエット法ということもあり、多くの方から支 …

カロリー計算

筋肉を残して脂肪だけを減らすためのカロリー計算方法

2018/01/15

大阪のパーソナルトレーニングジムでは脂肪を減らすLF(ローファット)ダイエットを採用しております。 LFダイエットは筋肉をつけながら脂肪が落とす …

太っている

パーソナルトレーナーとトレーニングするだけでは絶対痩せない理由

2018/01/15

大阪のパーソナルトレーニングジムfis.には、男女問わずダイエット目的のお客様が多くいらっしゃいます。 詳しくお話をお聞きしてみると、ほとんどの …

食事・栄養・PFCバランス

筋肉を増やして脂肪を減らしていくfis.式ダイエット法

2018/01/12

大阪のパーソナルトレーニングジムfis.では最近流行しているダイエットは推奨しておりません。 2か月で-10kg、-20kgといったインパクトのある広告が …

糖質制限

なぜfis.が糖質制限ダイエットをおすすめしないのか?本当に知ってほしい10のデメリット

2018/01/01

大阪のパーソナルトレーニングジムfis.では、お客様への食事管理法の指導として、LF(ローファット)ダイエットをおすすめしております。 いわゆる、 …

コンビニ

コンビニで買える筋肉作り・ダイエットに最適な食材【fis.調べランキング】

2017/12/14

大阪のパーソナルトレーニングジムfis.ですが、お客様からよく聞かれるのが、「コンビニだったらどんなものを買ったら良いですか?」というご質問で …

悩む・困る

パーソナルトレーニングで痩せないことはある?

2017/11/07

パーソナルトレーニングジムに通うと、多くの人は体重を落とすことができます。 しかし、中には「パーソナルトレーニングジムに通ったけれど、思うよ …

パーソナルトレーニングで指導される食事方法

2017/09/26

パーソナルトレーニングジムのダイエットコースでは、トレーニングと合わせて食事指導(食事管理)も受けられることが一般的です。 定期的な筋トレを …