「 ダイエット 」 一覧

太い、ガリガリ

太ることと痩せることのメリット・デメリット

2018/03/12

太っているのと痩せているのとでは、どちらがいいかと尋ねられれば、多くの人が「もちろん痩せているほうがいいに決まっている!」と答えると思いま …

果物

ダイエットに果物は危険!?果糖とうまく付き合おう

2018/03/12

ダイエット中の方の中には、果物を積極的に食べるべきか、それとも控えるべきかで悩んでいる方も多いと思います。 というのも、「果物は美容や健康に …

食事制限

パーソナルトレーニングジム=糖質制限ではない!fis.の健康的なダイエット法

2018/01/21

大阪のパーソナルトレーニングジムfis.ですが、初回60分のカウンセリング&トレーニング体験を無料で行っておりますが、カウンセリングの際にお客様 …

2大ダイエット法!LC(ローカーボ)とLF(ローファット)のメリット・デメリット徹底比較!

2018/01/16

理想の体型をつくるためには、トレーニングで筋肉量を増やすことに加えて、食事に気をつけることが必要不可欠です。 食事に関する情報は氾濫しており …

水着

パーソナルトレーニングで夏までに痩せたい人が注意すべきこと

2018/01/16

体型がもっとも気になる季節といえば、夏ですよね。 薄着になるため、どうしても体のラインが目立ってしまいますし、海やプールで水着になる機会も多 …

糖質制限

fis.がお伝えしたい糖質制限ダイエットの健康上の危険性

2018/01/16

ここ数年、「糖質制限ダイエット」が人気を集めています。 糖尿病の治療で有名なお医者さんが確立したダイエット法ということもあり、多くの方から支 …

カロリー計算

筋肉を残して脂肪だけを減らすためのカロリー計算方法

2018/01/15

大阪のパーソナルトレーニングジムでは脂肪を減らすLF(ローファット)ダイエットを採用しております。 LFダイエットは筋肉をつけながら脂肪を落とす …

太っている

パーソナルトレーナーとトレーニングするだけでは絶対痩せない理由

2018/01/15

大阪のパーソナルトレーニングジムfis.には、男女問わずダイエット目的のお客様が多くいらっしゃいます。 詳しくお話をお聞きしてみると、ほとんどの …

カロリー計算

筋肉を増やして脂肪を減らしていくfis.式ダイエット法

2018/01/12

大阪のパーソナルトレーニングジムfis.では最近流行しているダイエットは推奨しておりません。 2か月で-10kg、-20kgといったインパクトのある広告が …

糖質制限

なぜfis.が糖質制限ダイエットをおすすめしないのか?本当に知ってほしい10のデメリット

2018/01/01

大阪のパーソナルトレーニングジムfis.では、お客様への食事管理法の指導として、LF(ローファット)ダイエットをおすすめしております。 いわゆる、 …