女性トレーナーからパーソナルトレーニングを受ける5つのメリット

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パーソナルトレーナーというと、筋肉ムキムキの男性のイメージがあるかもしれませんが、最近は女性トレーナーもだいぶ増えてきました。

中には、女性トレーナーだけでそろえられた、「女性による女性のためのパーソナルトレーニングジム」もあるほどです。

基本的にパーソナルトレーニングは、男女を問わず指導のレベルが高くて、信頼関係を築けるトレーナーに担当してもらうのが一番いいのですが、女性トレーナーから指導を受けるメリットもいくつかあります。

ここでは、おもに女性が通う場合のメリットを4つ、男性が通う場合のメリットを1つご紹介していきます。

1.男性の目を気にせずトレーニングができる!

女性が女性トレーナーに指導を受ける大きなメリットが、「異性の目を気にせずにトレーニングに集中できる」ということです。

いくらトレーナーとはいっても、男性である以上、少し緊張してしまう女性は少なくありません。

パーソナルトレーニングはある意味、自分のコンプレックスをさらけ出して「なりたい自分」に近づいていく作業でもありますから、できれば同性に担当してもらいたい、という気持ちは自然かもしれません。

その場合は、女性トレーナーに担当してもらうだけではなく、男性のお客さんと顔を合わせないようなジム(女性専用、または完全個室のトレーニングルームが完備されているジム)を選ぶといいですね。

2.女性向けのトレーニングを指導してもらえる!

女性トレーナーは、自身も女性である以上、女性ならではの効果的なトレーニング方法を熟知しています。

本来、パーソナルトレーナーは男女関係なく、男性向けのトレーニング・女性向けのトレーニングどちらも指導できるべきなのですが、残念ながら女性に対しても男性と同じトレーニングをしてしまい、必要以上にムキムキにしてしまうトレーナーも一部いるようです。

女性はホルモンの関係で、男性に比べると筋肉がつきにくいものの、トレーニングの仕方によっては脚や腕が太くなることがあります(特に、もともと筋肉のつきやすい体質の女性はそのリスクが上がります)。

その点、女性トレーナーなら女性が目指す体型を十分に理解していますから、安心してお任せできるのがメリットです。

3.女性ならではの体の悩みを相談できる!

パーソナルトレーナーには、「体に関するあらゆる悩みを相談できる存在」であることが求められると思います。

その意味では、やはり女性の場合は女性トレーナーのほうが相談しやすいのは確かです。体型のコンプレックスはもちろん、生理不順や便秘、PMSなどなど、女性ならではの体の悩みは色々あります。

「それを男性トレーナーに相談するのは、ちょっと…」という方も多いでしょうね。

ただトレーニングを指導してもらうだけではなく、体に関するありとあらゆる悩みを打ち明けられる存在を求めている方は、女性トレーナーを選んだほうがいいかもしれません。

4.女性トレーナーへのあこがれがモチベーションになる!

何かを始めるにあたって、「あこがれの人」がいるのは大きなモチベーションとなります。つらい時も、「その人を目標にがんばろう!」と思えるものです。

女性がパーソナルトレーニングを始める場合、きたえられたメリハリのあるボディを持つ女性トレーナーが、あこがれの対象になることがあります。

つまり、女性トレーナーがいいお手本になることで、「自分もこんなボディになりたい!」というモチベーションにつながり、つらいトレーニングや食事管理もがんばれるようになる可能性があるのです。

5.女性にモテる体づくりができる!(男性の場合)

男性は、きたえられた肉体を持つ男性トレーナーに指導してもらうことで、モチベーションが上がることも多いのですが、逆に女性トレーナーに担当してもらうメリットもあります。その一つが、「女性ウケする体づくりができる」ということです。

パーソナルトレーニングジムに通う目的は人それぞれですが、男性は「痩せてカッコよくなりたい」「女性にモテたい!」という理由で通う人もたくさんいます。

それは悪いことでも何でもなく、「モテたい」という強い思いは、実はトレーニングをするにあたってとてもいいモチベーションになるのです。

そこで、女性トレーナーに担当してもらうと、女性ならではの視点で「女性にモテる体づくり」がしやすいというメリットが期待できます。

女性トレーナーは「女性から見てカッコいい男性の体」がわかっているだけに、ただ全体的に筋肉をつけるのではなく、その人その人の体に合わせて「ここをもっとこうしたほうがいい!」というアドバイスができるのが強みです。

また、女性トレーナーの中には男性トレーナー以上に厳しく追い込む人もけっこういます。「どうせきついトレーニングをするなら、男性より女性トレーナーのほうが…」という男性もいるかもしれませんね。

厳しいながらも、うまく飴と鞭を使い分ける、実に優秀なカリスマ女性トレーナーもたくさんいますので、女性に追い込まれたい男性にはおすすめです!

まとめ

女性トレーナーからパーソナルトレーニングを受けるメリットを5つご紹介しました。

特に女性にとっては、「異性の目を気にしなくて済む」「体の悩みを何でも相談できる」など、同性ならではのメリットが多いといえそうです。

また男性にとっても、「女性目線からのアドバイスをもらえる」というメリットがあります。

基本的には、男女関係なく指導の質が高くて、自分と相性の合うパーソナルトレーナーと出会えるのがベストですが、人によっては女性トレーナーのほうが向いていることもあると思います。

今後も、ますます女性トレーナーの活躍が目覚ましくなっていくと思われますので、「どうしても女性がいい!」という方は、女性トレーナーの在籍するジムを探してみてください。

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