ビフォー&アフター

当ジムfis.では体重計の数値をただ下げるだけではなく、健康的で美しい身体作りを目指しています。

質の高いトレーニングをしながら適切な食生活を送ることで、身体は健康的に引き締まり、日常生活が楽になったり、気持ちに活力がでてきたりします。

こちらでは当ジムfis.の16回コースを終了されたお客様の内、掲載許可をいただけた方のみご掲載させていただいております。

30代女性のお客様

30代女性のお客様の前からの写真30代女性のお客様の横からの写真30代女性のお客様の後ろからの写真

目的

結婚式のためにダイエットしたい・身体を引き締めたい

サイズの変化

  初回 16回目 変化
体重 63.5kg 56.2kg -7.3kg
ウエスト 74cm 68cm -8cm
腹囲 80cm 70cm -10cm
ヒップ 100cm 93cm -7cm

お客様のコメント

”毎回来たくなるトレーニングで楽しく目標達成できました!ありがとうございます!”

トレーナーから

16回のトレーニングお疲れ様でした。見事目標達成され、おめでとうございます!

途中、体調不良などもございましたが、よく最後まで頑張られました。

食生活も徹底されて、自宅でもできる範囲のトレーニングを続けた結果だと思います。3ヶ月半で約7kg減はとてもいいペースで痩せられたと思います。 

引き続き、トレーニングや食事管理など無理のない範囲で頑張ってくださいね!

40代女性のお客様

40代女性のお客様の前からの写真40代女性のお客様の横からの写真40代女性のお客様の後ろからの写真

目的

ダイエット・身体を引き締めたい・体力が欲しい

サイズの変化

  初回 16回目 変化
ウエスト 71cm 67cm -4cm
腹囲 72cm 64cm -8cm
ヒップ 92cm 86cm -6cm

お客様のコメント

本当にありがとうございました! 私1人では絶対に無理でした…。

週2回行くのがとても楽しくて!身体の変化がとても楽しくて!伊藤さんで本当に良かったです^_^これからも維持の為、頑張りますので宜しくお願いします‼︎ 

トレーナーから

とても良い成果がでました。食事や自宅トレーニングなどとても頑張れた成果だと思います。

体重も少しずつ減る中でも、スクワットやベンチプレスなど着々と重量を上げてきてますので、それだけ筋力がついてきている証拠でもあります。

今後は現状維持を目標に引き続き頑張りましょう!

30代男性のお客様

30代男性のお客様の前からの写真30代男性のお客様の横からの写真  30代男性のお客様の後ろからの写真

目的

筋肉をつけたい・ガタイが良くなりたい

サイズの変化

  変化
体重 +5.7kg
右腕 +3.5cm
左腕 +2cm

お客様のコメント

胸筋がでてきました!

トレーナーから

全体的に筋肉がつき、たくましい体つきになってきたと感じます。特に肩幅が広くなったのと、背中が逆三角形になってきました。

体重に関して約2カ月で+5.7㎏の増量はとても大変だったかと思います。いつも毎食のカロリーに悩まされていたことでしょう。

腕回りも右腕が+3.5㎝、左腕が+2㎝で驚異的に太くなりました。あとは、胸とお腹の筋肉をもう少しつけていきましょう!

この調子で理想の身体に近づけるためにも、今後も引き続き頑張りましょう!

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