「 月別アーカイブ:2017年11月 」 一覧

ダンベルショルダープレス

fis.で行っている肩のトレーニング種目一覧

2017/11/30

肩を鍛えると男性的なイメージがありますが、欧米では女性も必ず肩を鍛えます。  「肩のくびれ」という言葉がありますが、女性でも肩にしっかりと筋 …

V字腹筋1

fis.で行っている腹筋(6パック・くびれ)のトレーニング種目一覧

2017/11/29

男性でも女性でもトレーニングをやろうと思うと必ずといっていいほど行うのが腹筋運動です。 腹筋運動は正しいフォームでやらないと脚の力を使ってし …

パラレルグリップラットプルダウン2

fis.で行っている背中のトレーニング種目一覧

2017/11/29

背中にはたくさんの筋肉があります。 背中の筋肉が弱ってくると姿勢が悪く猫背になり、肩こり腰痛などを引き起こします。 逆に背中の筋肉がしっかり …

TRXプランク2

fis.で行っている体幹(姿勢改善)のトレーニング種目一覧

2017/11/28

体幹(たいかん)は大切とよく言われるようになりましたが、体幹というのはいったいどこのことだかご存知でしょうか? 体幹というのは腹筋・背筋など …

インクラインベンチプレス

fis.で行っている胸のトレーニング種目一覧

2017/11/23

こちらのページでは、fis.で行っている胸のトレーニング種目をご紹介しております。 fis.では女性ならバストアップやデコルテを美しくする、男性であ …

ヒップスラスト

fis.で行っている脚・お尻(美脚・ヒップアップ)のトレーニング種目一覧

2017/11/23

こちらのページでは、fis.で行っている脚やお尻のトレーニング種目についてご紹介したいと思います。 女性であればヒップアップや美脚、男性であれば …

パーソナルトレーナーとしてとっておいても良い資格一覧

2017/11/07

全国的にパーソナルトレーニングジムが増えてきたことで、指導者であるパーソナルトレーナーの需要も年々高まっています。 「どうやったらパーソナル …

女性は女性専用パーソナルトレーニングジムの方がいい?

2017/11/07

パーソナルトレーニングジムの中には、「女性専用」のところもいくつかあります。 当ジムfis.でも大阪の吹田市にある江坂から徒歩4分の場所で、fis.l …

女性トレーナーからパーソナルトレーニングを受ける5つのメリット

2017/11/07

パーソナルトレーナーというと、筋肉ムキムキの男性のイメージがあるかもしれませんが、最近は女性トレーナーもだいぶ増えてきました。 中には、女性 …

パーソナルトレーニングを受けると体型以外に変化する部分

2017/11/07

パーソナルトレーニングを受けることで変化するのは、体重やスタイルだけではありません。むしろ、それ以外の部分の変化のほうが、パーソナルトレー …