「 月別アーカイブ:2017年10月 」 一覧

食事指導

筋肉をつけて脂肪を落とすfis.式食事管理

2017/10/16

大阪のパーソナルトレーニングジムfis.ですが、ダイエット目的のお客様も多くいらっしゃいます。 お客様の中に多いのが、自分で食事制限やランニング …

城東区

大阪城東区のパーソナルトレーニングジム一覧

2017/10/10

大阪市城東区には、パーソナルトレーニング専門のジムは多くありません。 JR「京橋駅」や、地下鉄「今福鶴見駅」周辺で受けられるところがいくつかあ …

東淀川区

大阪東淀川区のパーソナルトレーニングジム一覧

2017/10/10

大阪市東淀川区のパーソナルトレーニングジムは、まだ数えるほどしかありません。 全国展開するような大手のジムもなく、阪急京都線「上新庄駅」を中 …

淀川区

大阪淀川区のパーソナルトレーニングジム一覧

2017/10/10

大阪市淀川区には、地下鉄御堂筋線「西中島南方駅」などを中心に、いくつかのパーソナルトレーニングジムが点在しています。 数はそれほど多くありま …

ケガのリスクを少なく最も全身を効果的に鍛えられるfis.BIG3とは!?

2017/10/08

筋トレBIG3というのを聞いたことはございますでしょうか? 本格的にウエイトトレーニングをする方はご存知の方が多いと思いますが、一般の方にはほと …

チンニングフォーム

fis.で教えている逆三角形のシルエットを作るチンニング(懸垂)のやり方

2017/10/08

「チンニング」と言うと聞きなじみがない方が多いと思いますが、「懸垂」と聞くと多くの方がご存知だと思います。 厳密にいうとチンニングと懸垂は少 …

fis.で教えているウエストを細く、肩こりを改善するラットプルダウンのやり方

2017/10/08

ラットプルダウンというのは主に背中の筋肉を鍛えるトレーニング種目で、上にあるケーブルにバーをぶら下げ、それを引っ張ってくることによって背中 …

fis.で教えている分厚い胸板・バストアップができるインクラインベンチプレスのやり方

2017/10/08

ベンチプレスという筋トレ種目を聞いたことがある方も多いと思います。 ベンチプレスというのは、ベンチに寝転んだ状態で胸の前のバーベルを上げ下げ …

fis.で教えているヒップアップ・美脚もできるスクワットのやり方

2017/10/07

脚やお尻のトレーニング種目としてポピュラーなのがスクワットです。 キング・オブ・トレーニングとも呼ばれるスクワットですが、脚・お尻だけでなく …

早朝パーソナルトレーニングをする4つのメリット

2017/10/05

トレーニングやジム通いというと、仕事が終わった後の夕方~夜にするもの…というイメージが強いのですが、最近は早朝トレーニングができるジムが増え …