体重計の数値を下げるだけのダイエットはもう終わり!女性も男性もしっかりと筋肉をつけて健康的で美しい身体を目指す!
炭水化物を完全に抜くダイエットは、筋肉まで落ちて必ずリバウンドします。筋肉をつけながら脂肪を落とす、リバウンドしにくい fis. 式ダイエット。
完全個室型・完全予約制・完全マンツーマン、集中できる質の高いパーソナルトレーニング。
筋肉は鍛えるだけでなく緩めることも大切です。最後はいつもパーソナルストレッチ。
いつでも LINE やメールで相談できる、万全のサポート体制。

大阪江坂・豊中のパーソナルトレーニングジム fis.

伊藤トレーナーの顔画像

江坂店伊藤トレーナー

大阪の江坂に2店舗、豊中に1店舗ある当ジムfis.は、老若男女問わず誰でも通いやすいアットホームなパーソナルトレーニングジムを目指しています!

ボディメイク・ダイエット・筋力UP・健康管理など、お気軽にご相談くださいませ。

当ジムが他社パーソナルジムと異なる5つの特徴をご紹介させていただきます!

1.ボディメイクが楽しくなる丁寧な説明!

トレーニングの説明

fis.にいらっしゃるお客様は運動や食事管理に対して、しんどいもの、辛いものといったネガティブなイメージをお持ちの方が多いように感じます。

わけもわからずただトレーニングを行ったり、理由もわからず好きな食事を制限されたりすれば、ストレスばかりがたまりとてもつらいパーソナルトレーニングになってしまいます。

しかしトレーニングの目的や食事管理の理由をお客様自身がきちんと理解できていたとしたらどうでしょうか?

女性であればくびれやヒップアップのためのトレーニング、男性であれば分厚い胸板や逆三角形の背中を作るトレーニングなど、なぜそのトレーニングをするのか目的がきちんと理解できていれば、がんばれそうな気がしませんか?

食事管理についても同様で、なぜタンパク質をきちんと摂るのか、なぜ炭水化物の量や脂質の量、タイミングなどを考える必要があるのか理解できていれば、すべてにおいて意味のあることをしているわけですから、ストレスが少なくやる気も起こってきます。

そのためfis.ではお客様にまず理解していただくために、トレーニングや食事管理については特に丁寧にご説明をさせていただいております。

全く運動経験がない方やウエイトトレーニングをしたことがない方を想定した説明を行いますので、どのような方でも理解できるような言葉でご説明させていただきますのでご安心くださいませ。

またわからないことがあればLINEでもいつでも相談ができますので、お気軽にご相談ください。

2.ウエイトトレーニング主体の効果的なオーダーメイドプログラム!

オーダーメイドトレーニングプログラム

パーソナルトレーニングにいらっしゃるお客様のご要望は、ダイエットがしたい、筋肉をつけたい、くびれが欲しい、脚を細くしたい、ヒップアップがしたいなどさまざまです。また筋肉や関節の柔軟性、スポーツ歴、ケガや後遺症など、お客様1人1人身体の条件も異なります。

fis.ではお客様のご要望を叶えるために、最も効果が高いウエイトトレーニングを主体としたお客様毎のオーダーメイドトレーニングプログラムを作成しております。

ウエイトトレーニングとはバーベルやダンベルなど”重さ”を使ったトレーニングのことで、一度にたくさんの筋肉が動員されますので、筋力アップ、体幹の安定、心肺機能、呼吸機能までさまざまな身体能力が向上します。

初心者の方でも個人のレベルに合わせて少しずつトレーニングを進めさせていただきますので、運動に自信がない方やトレーニングをしたことがない方でもご安心ください。

3.筋肉をつけて綺麗に痩せられるローファットダイエット

世の中たくさんのダイエット法が溢れていますが、大きく分けて「ローカーボダイエット」と「ローファットダイエット」の2種類に分けられます。

ローカーボダイエットはいわゆる糖質制限ですが、短期間で体重を落としやすいメリットはありますが、筋肉が落ちやすかったり、不健康であったりとデメリットも多くあります。そのため基本的にfis.は推奨しておりません。

fis.ではローファットダイエットを推奨しており、炭水化物も適量とり脂質を抑えることで、筋肉をつけながら脂肪を落とし、健康的でかっこいい身体を作ることが可能です。

またリバウンドしにくいことも大きなメリットで、目先の体重減ではなく、長期的にかっこいい身体を維持しやすいダイエット法でお客様の身体を変えていきます。

ボディメイクにおいて食事はトレーニングよりも重要になってきますので、特にダイエット目的のお客様にはLINE@などを用いて手厚くサポートさせていただきます!

4.全員正社員の専属パーソナルトレーナー

パーソナルトレーニングジムはたくさんありますが、トレーナーの雇用形態はというと、業務委託契約やアルバイトなど、その店舗との直接契約ではなく外部の人間が場所を借りて働いているところもあります。

それでトレーナーのレベルが高ければ良いのですが、そのような不安定な雇用形態ではトレーナーによって能力にばらつきがあったり、料金は安くともパーソナルトレーニングの質が悪かったりするケースがあります。

fis.で働くトレーナーは全員が直接雇用の正社員であり、かつ店舗責任者という責任ある立場でお客様と直接接しておりますので、トレーナー自身の意気込みやお客様に対する姿勢が全く違います。

fis.のトレーナーは”全員精鋭“をスローガンに掲げ、世界レベルのトレーナーによる直接研修やトレーナー同士の意見のすり合わせ、情報交換、その他研修などを重ねておりますので、知識、技術、指導力、接客技術など、高いレベルを維持するしくみを持っています。

お客様のパーソナルトレーニング選びで最も重要なのは”トレーナーとの相性”だとfis.は考えておりますので、どなたでも気軽に足を運べるよう初回無料体験を全店舗で実施しております。

ぜひお気軽に足を運んでいただき、マニュアル的ではない本当に良いパーソナルトレーニングをご体感いただけますと幸いです。

5.リーズナブルな料金でトータルサポートを実現!

(税別)

回数 料金
初回カウンセリング&トレーニング体験 無料
24回コース 216,000円
16回コース 158,000円
8回コース 102,000円
4回コース 68,000円
継続コース(4回) 30,000円
法人契約 別途ご相談ください。
出張パーソナルトレーニング fis.代表による出張パーソナルトレーニング 1回20,000円

上記料金以外に費用は一切かかりません。

fis.は上記料金で以下のパーソナルトレーニングサービスを提供しております。

  1. 完全個室型・完全予約制パーソナルトレーニング
  2. カウンセリングからトレーニングまで同じ専属トレーナー制
  3. セッション1回60分
  4. 食事指導込み
  5. いつでもLINEサポート
  6. ローファットダイエット食事例ファイル
  7. 会員様限定「fis.Line.News」

料金がリーズナブルにできる理由はこちら(料金)で詳しく解説しておりますが、できるだけ多くのお客様にパーソナルトレーニングを楽しんでいただきたいという思いからできるだけお安く設定させていただいております。

正直なところfis.より安いパーソナルトレーニングジムはあります。しかし質を落としたパーソナルトレーニングはしたくありません。

fis.は初回体験無料ですので、ぜひ他社と比較してみてください。比較した結果1番自分に合うところを選ばれることが、お客様にとって1番良いと思います。

fis.では60分無料カウンセリング&トレーニング体験を行っておりますので、気になった方はいつでもお気軽にご連絡ください。

メールフォーム

女性のパーソナルトレーニング

fis.lady's江坂

fis.で行っている女性のパーソナルトレーニングでは、”ダイエットがしたい、ウエストのくびれが欲しい、二の腕を引き締めたい、足を引き締めたい、ヒップアップがしたい、トレーニング法がわからない”といったご要望にお答えするため、女性のボディメイクに特化した効果的なトレーニングメニューを作成させていただき実施させていただいております。

女性はスポーツ経験が全くなかったり、全く運動をしていない時期が長かったりと、運動に対して苦手意識をお持ちのお客様も多いので、男性のお客様以上に1つ1つ丁寧にご説明させていただき、軽い重量から少しずつフォームを覚えていただきます。

また筋肉をつけながら脂肪を落とすことができるfis.式食事管理についても、具体的な食事メニューや調理法など交えながら、丁寧にご説明させていただきます。

女性は本来男性には真似できないしなやかで美しい身体を持っています。

無駄な脂肪をそぎ落として本来の身体に戻すため、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導させていただいております。

男性のパーソナルトレーニング

ベンチプレス

fis.で行っている男性のパーソナルトレーニングでは、”筋肉をつけてかっこよくなりたい、お腹の脂肪を落としたい、スーツのサイズを落としたい”など、男性のボディメイクに特化したパーソナルトレーニングを行っております。

男性は女性に比べると筋肉がつきやすいので、ウエイトトレーニングの効果が見た目にでやすく、短期間でもみるみる身体が変わっていきます。

またトレーニングが楽しいと感じるお客様も多く、最初は全然できなかったことがどんどんできるようになってくる喜びも身体の変化とともに湧き出てきます。

fis.ではトレーナー自身が日常的にウエイトトレーニングを行っておりますので、形だけでなく本当に筋肉に効くパーソナルトレーニングを提供させていただいております。

fis.で実現できる身体

fisでは経験豊富なトレーナーによりお客様のご要望に応じた効果的なトレーニングメニューを柔軟にオーダーメイドで作成します。

具体的には以下のようなご要望にお応えすることができます。

  • 女性であればつけるべきところに筋肉がついたしなやかで美しい身体
  • 男性であればしっかり筋肉がついたかっこいい身体
  • 筋肉をつけながらきれいにダイエットしたい
  • 足や二の腕を引き締めたい
  • お尻をヒップアップさせたい
  • バストアップしたい
  • マッチョになりたい
  • 重い重量を挙げたい
  • スポーツに生かしたい
  • 肩こりや腰痛を改善したい
  • 猫背・姿勢を改善したい
  • 健康管理

fis.では上記のようなご要望にお答えすることができます。

無駄にしんどいだけのトレーニングではなく、お客様のご要望を最短距離で実現することができるトレーニングメニューを作成し、ご説明の上実施していきます。

また身体作りには食事も大切になりますので、fis.のオリジナル資料を元に栄養素の基礎知識からどのような食事を摂ったらよいのかなど、丁寧にご説明させていただきます。

自分の要望を叶えることができるのか、難易度は高いかなどについてはお客様の現在の状態によって異なりますので、無料体験の際に詳しくお話をお聞かせいただければ幸いです。

無料カウンセリングandトレーニング体験動画

体験動画

fis.江坂店

江坂店店内写真

所在地:〒564-0052 大阪府吹田市広芝町3-29 エッグビル第3江坂 3階305号室

大阪市営地下鉄御堂筋線・北大阪急行 「江坂駅」7番出口より東へ徒歩5分

1階にセブンイレブンがあるビルの3階です。

ビル下に無料駐輪場あり

近隣に安いコインパーキングあり

fis.豊中駅前店

fis.豊中駅前店

所在地:〒560-0024 大阪府豊中市末広町1丁目1−7 クォーレ豊中201号室

阪急電鉄宝塚 「豊中駅」より南へ徒歩2分

1階に鍼灸院があるマンションの2階です。

無料駐輪場あり

無料駐車場有(ジムより徒歩1分、同じ通りを西へ50m)

※駐車場ご利用には利用規約に同意していただく必要がございます。

fis.lady’s江坂(女性専用)※フィットネスジム併設店

fis.lady's江坂の写真

fis.lady's江坂の地図

所在地:〒564-0053 大阪府吹田市江の木町7-23 中路ビル3階

大阪市営地下鉄御堂筋線・北大阪急行 「江坂駅」8番出口より西へ徒歩4分

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